貯筋

うちの家の周りで鳴いてたコオロギ。
今年初鳴きが早いと思いましたけど、今年は残暑が短いというか
涼しかったです。

毎年、9月の中頃までクソ暑いのに…。

で、このブログにも時々、我がオカンの事を書いてるのですが
ホンマにオカンには困ってます

腰が悪いので最近はすっかりおばあちゃんになって
ちょっと腰を曲げて歩いているのですが、
腰が曲がったくらいはいいのですが、歩き方が不安で仕方がありません。

今日もうちに来て、お店に行くときの後ろ姿を見たら
こけないか、転倒しないか心配で心配で…。

かと言って、全く歩かなくなると寝たきりになるのも心配。

何かいい方法はないでしょうか？

今日の夕方の関西のニュース番組でも
老人の寝たきりを防ぐ

『貯筋体操』なるものが紹介されていました。

椅子に座って行う簡単な体操です。
でも、うちのオカンに言うてもやらないし、
やったところで、こむら返り…。

なにかいい方法はないですかね？